Автор: Владимир Бондаренко
Название: Онлайн курс "Коррекция сколиоза" (2020)
Программа практического курса
14 дней, 10 часов пользы
Лекция 1. Все о сколиозе
Виды сколиоза, классификация, методы диагностики и визуальная диагностика позвоночника, таза, стоп (тесты).
Зоны Риссера. Что нельзя делать при сколиозе.
Практика 1. Восстановление биомеханики таза и стоп
Тренировка мобильности тазобедренного сустава. Включение свода стопы с помощью упражнений.
Практика 2. Стабилизация таза в 3-х плоскостях
Работа с косыми мышцами, квадратной поясничной мышцей, подвздошно-поясничной, средней ягодичной
мышцей и др. Обучение самокоррекции таза.
Лекция 2. Обзор современных методик коррекции сколиоза Шрот, SEAS и др.
Корсетирование и стельки. Корректировка исходного положения тела в зависимости
от вида сколиоза. Самокоррекция.
Практика 3. Дыхательные упражнения
Обучение локальному дыханию. Мобилизация позвоночника и грудной клетки.
Восстановление полноценного дыхания.
Практика 4. S-образный сколиоз
Обучение упражнениям при S-образном сколиозе.
Практика 5. Левосторонний сколиоз
Обучение упражнениям при левостороннем поясничном сколиозе.
Практика 6. Правосторонний сколиоз
Обучение упражнениям при правостороннем грудном сколиозе.
Лекция 3. Составление комплексов индивидуальных упражнений
Научитесь составлять индивидуальные комплексы при различных видах сколиоза.
Принципы выбора упражнений.
Лекция 4. Ответы на вопросы
Сможете получить ответы на ваши вопросы в прямом эфире. Подведение итогов курса.
Научитесь работать с различными видами сколиоза (правосторонний,
левосторонний, С-образный, S-образный)
Сможете самостоятельно составить программу тренировок себе или своему ребенку, избавитесь
от боли и скованности в спине, сможете освоить активную самокоррекцию и визуально скорректировать сколиоз, улучшите дыхательную систему
и увеличите жизненные силы.
2 Овладеете инструментами диагностики в домашних условиях
Начнете отслеживать динамику сколиоза в домашних условиях.
3 Подберете точечные упражнения для коррекции конкретного вида сколиоза
Узнайте, какие упражнения подходят именно вам или вашему ребенку.
4 Обучитесь самокоррекции по методу Шрот и SEAS
Узнайте, какие упражнения подойдут именно вам или вашему ребенку.
5 Овладейте дыхательными упражнениями, как основному средству коррекции сколиоза
6 Получите готовые комплексы для коррекции различных видов сколиоза
Подробнее:
Скачать:
Название: Онлайн курс "Коррекция сколиоза" (2020)
Программа практического курса
14 дней, 10 часов пользы
Лекция 1. Все о сколиозе
Виды сколиоза, классификация, методы диагностики и визуальная диагностика позвоночника, таза, стоп (тесты).
Зоны Риссера. Что нельзя делать при сколиозе.
Практика 1. Восстановление биомеханики таза и стоп
Тренировка мобильности тазобедренного сустава. Включение свода стопы с помощью упражнений.
Практика 2. Стабилизация таза в 3-х плоскостях
Работа с косыми мышцами, квадратной поясничной мышцей, подвздошно-поясничной, средней ягодичной
мышцей и др. Обучение самокоррекции таза.
Лекция 2. Обзор современных методик коррекции сколиоза Шрот, SEAS и др.
Корсетирование и стельки. Корректировка исходного положения тела в зависимости
от вида сколиоза. Самокоррекция.
Практика 3. Дыхательные упражнения
Обучение локальному дыханию. Мобилизация позвоночника и грудной клетки.
Восстановление полноценного дыхания.
Практика 4. S-образный сколиоз
Обучение упражнениям при S-образном сколиозе.
Практика 5. Левосторонний сколиоз
Обучение упражнениям при левостороннем поясничном сколиозе.
Практика 6. Правосторонний сколиоз
Обучение упражнениям при правостороннем грудном сколиозе.
Лекция 3. Составление комплексов индивидуальных упражнений
Научитесь составлять индивидуальные комплексы при различных видах сколиоза.
Принципы выбора упражнений.
Лекция 4. Ответы на вопросы
Сможете получить ответы на ваши вопросы в прямом эфире. Подведение итогов курса.
Научитесь работать с различными видами сколиоза (правосторонний,
левосторонний, С-образный, S-образный)
Сможете самостоятельно составить программу тренировок себе или своему ребенку, избавитесь
от боли и скованности в спине, сможете освоить активную самокоррекцию и визуально скорректировать сколиоз, улучшите дыхательную систему
и увеличите жизненные силы.
2 Овладеете инструментами диагностики в домашних условиях
Начнете отслеживать динамику сколиоза в домашних условиях.
3 Подберете точечные упражнения для коррекции конкретного вида сколиоза
Узнайте, какие упражнения подходят именно вам или вашему ребенку.
4 Обучитесь самокоррекции по методу Шрот и SEAS
Узнайте, какие упражнения подойдут именно вам или вашему ребенку.
5 Овладейте дыхательными упражнениями, как основному средству коррекции сколиоза
6 Получите готовые комплексы для коррекции различных видов сколиоза
Подробнее:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
