[Сергей Сивец] Программа тренировок для мужчин в домашних условиях "Мастер силы"

[vitruv]

Автор: Сергей Сивец

Название: Программа тренировок для мужчин в домашних условиях "Мастер силы"

Описание:
ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ЭФФЕКТИВНО И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ !

ОТЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой методики в том, что каждую тренировку
прорабатываются все основные мышцы тела – все тело на каждой тренировке…
Тренировки по принципу «все тело» позволяют нагружать мышцы в новом режиме и с большей частотой.
При этом на каждой тренировке применяются разные упражнения, чтобы по-разному нагрузить мышцы
и получить гармоничное развитие. Второй важный момент – объем и интенсивность нагрузок специально
распределены по тренировочным дням так, чтобы не возникало перетренированности.
На одной тренировке будет базовая силовая работа, на другой изолированная работа с мышцами…
Благодаря особому распределению нагрузок по разным тренировкам, эта программа дает отличный стимул
для роста мышечной массы и силы, причем для спортсменов практически любого уровня подготовки.
Чтобы заниматься по этой программе в домашних условиях достаточно иметь тяжелые разборные гантели.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

• Увеличение мышечной массы и развитие силы
• Развитие силовой выносливости и работоспособности мышц
• Укрепление связок
• Формирование гармоничной атлетической фигуры

.
Подробнее:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Belluss]

Эй, разбойники! Мной была восстановлена ссылка - налетай!

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Mr.Statham]

Спасибо за отличный материал!