Автор: Мария Попретинская
Название: Делай ноги (2020)
КОМУ ПОДОЙДЕТ ОНЛАЙН-КУРС "ДЕЛАЙ НОГИ!" ?
"ДЕЛАЙ НОГИ!"
Модуль 1. ”Фитнес-корзина”
Выстраиваем систему питания для достижения
максимальных результатов без вреда для здоровья.
Еженедельная программа правильного питания.
Модуль 2.
Формирование корсета - основы тела. Когда она подготовлена, можно выполнять более сложные упражнения без риска получить травму. Формируем плоский живот, а также убираем негативную нагрузку на позвоночник.
Модуль 3. “Формула идеальных коленей"
Комплекс эффективных упражнений для моделирования красивых
коленей. Работаем с передней частью бедра.
Модуль 4.“Божественные лодыжки"
Комплекс эффективных упражнений для формирования красивых
утонченных лодыжек. Прорабатываем мышцы голени.
Модуль 5. “Совершенные бёдра"
Комплекс для задней поверхности бедра и зоны галифе. Подчеркиваем красоту и внешние очертания ноги. Моделируем совершенный силуэт.
Модуль 6. ”Упругие ягодицы”
Комплекс упражнений для моделирования упругих и круглых ягодиц.
Модуль 7. ”Тотальная растяжка”
Альтернативный подход к работе с целлюлитом. Работаем над жировой ловушкой в зоне бикини (внутренняя поверхность бедра). Это модуль для улучшения техники выполнения всех упражнений
Модуль 8. ”Система замера результатов”
Авторская методика для фиксации промежуточных результатов трансформации тела и сравнения физического состояния в начале и конце курса. Анкета с антропологическими данными. Тестирование крови.
Модуль 9. Интерактивный онлайн-курс "ДЕЛАЙ НОГИ!"
Каждую неделю вы получаете распланированную программу упражнений в сочетании со схемой питания. На время прохождения курса вы погрузитесь в новый режим тренировок и питания. Цель нашего тренинга – изменить ваше тело и привычный вам образ жизни, а также дать вам новые знания и навыки.
Подробнее:
Скачать:
Название: Делай ноги (2020)
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
КОМУ ПОДОЙДЕТ ОНЛАЙН-КУРС "ДЕЛАЙ НОГИ!" ?
- Если Вас не устраивают Ваши ноги, и вы хотите скорректировать свою фигуру,но никогда не занимались фитнесом, и у вас нет спортивной подготовки.
- Если Вы занимаетесь, делаете вроде как правильные упражнения, перепробовали кучу диет и комплексов тренировок …но безрезультатно.
- Если нужно постоянно быть в форме, хорошо выглядеть перед клиентами и сотрудниками, но не получается из –за сложного рабочего графика.
- Если у Вас сильно изменилась фигура после родов, а ходить в зал из-за маленького ребенка нет времени и возможности…
- Если Вы стесняетесь идти в зал
- Если перестали влезать в любимые джинсы
- Шопинг стал не в радость, стоите в примерочной и не можете купить то, что нравится…
- Если собираетесь ехать в отпуск и нужно быть в форме, и что-то надо делать))
- Если постоянные проблемы с фигурой и весом кажутся неразрешимыми…
"ДЕЛАЙ НОГИ!"
Модуль 1. ”Фитнес-корзина”
Выстраиваем систему питания для достижения
максимальных результатов без вреда для здоровья.
Еженедельная программа правильного питания.
Модуль 2.
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Пресс и мышцы кора”Формирование корсета - основы тела. Когда она подготовлена, можно выполнять более сложные упражнения без риска получить травму. Формируем плоский живот, а также убираем негативную нагрузку на позвоночник.
Модуль 3. “Формула идеальных коленей"
Комплекс эффективных упражнений для моделирования красивых
коленей. Работаем с передней частью бедра.
Модуль 4.“Божественные лодыжки"
Комплекс эффективных упражнений для формирования красивых
утонченных лодыжек. Прорабатываем мышцы голени.
Модуль 5. “Совершенные бёдра"
Комплекс для задней поверхности бедра и зоны галифе. Подчеркиваем красоту и внешние очертания ноги. Моделируем совершенный силуэт.
Модуль 6. ”Упругие ягодицы”
Комплекс упражнений для моделирования упругих и круглых ягодиц.
Модуль 7. ”Тотальная растяжка”
Альтернативный подход к работе с целлюлитом. Работаем над жировой ловушкой в зоне бикини (внутренняя поверхность бедра). Это модуль для улучшения техники выполнения всех упражнений
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Модуль 8. ”Система замера результатов”
Авторская методика для фиксации промежуточных результатов трансформации тела и сравнения физического состояния в начале и конце курса. Анкета с антропологическими данными. Тестирование крови.
Модуль 9. Интерактивный онлайн-курс "ДЕЛАЙ НОГИ!"
Каждую неделю вы получаете распланированную программу упражнений в сочетании со схемой питания. На время прохождения курса вы погрузитесь в новый режим тренировок и питания. Цель нашего тренинга – изменить ваше тело и привычный вам образ жизни, а также дать вам новые знания и навыки.
Подробнее:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
