Эта книга — первая в России, в которой оздоровительные практики выстроены таким образом, чтобы читатель мог в кратчайшие сроки «починить» свой обмен веществ. И чтобы «отремонтированный» обмен веществ, в свою очередь, наладил здоровье — ведь управление обменом веществ не дает организму разрушаться, настраивает его на самовосстановление, на нормализацию работы каждой клетки и всего организма в целом, резко повышая его целительные силы.
Управление обменом веществ — ключ к здоровью, жизнерадостности и долголетию. Так считают ряд прогрессивных ученых с мировым именем, но до сих пор не написаны книги, в которых последовательно излагалась бы такая точка зрения. Станьте хозяином своего тела, начните строить свое здоровье уже сегодня — и вы проживете долгую жизнь, в которой не будет места болезням...
Заключение Если хочешь быть здоровым, будь им!
Две женьшеневых настойки
Имбирь
Тибетские рецепты молодости
Враги долголетия
Друзья долголетияОкинавское меню
Глава 9. Старость отменяется: здоровое долголетие
Мятный чай
Полезные фрукты
Диета № 3
Диета № 2
Диета № 1
Советы для желающих поправиться
Израильская диета
Восточная диета
Немецкая диета № 2
Немецкая диета № 1
Диета по Шелтону. Вариант 2
Диета по Шелтону. Вариант 1Учимся худеть, не теряя здоровья
Глава 8. Как ускорить и замедлить обмен веществ
«Выспишься — помолодеешь»: секреты здорового сна
Массаж поясницы
Массаж шеи
Массаж бедра и голени
Массаж — настройка обмена веществ
Учение Порфирия Иванова «Детка»
Хождение босиком
Основные способы закаливания водой
Виды закаливания воздухом
Закаливание солнцем. «Там, где много солнца, — там не нужны врачи»
Правила закаливания
Школа правильного закаливания
Зарядка для поясничного отдела позвоночника
Зарядка для шейного и грудного отделов позвоночника
Комплекс «Пять тибетцев»«Вдох глубокий, руки шире»: гимнастика на страже здоровья
Глава 7. Золотые правила полноценной жизни
Водотерапия: просто и доступно о чуде воды
Очистка организма травами
Общие рекомендации по очистке
Очистка кожи
Очистка сосудов
Очистка почек
Очистка печени и желчного пузыря
Очистка кишечникаСпособы очистки организма
Глава 6. Чистота — залог здоровья
Шесть правил здоровья Кацудзо Ниши
Глава 5. Методика оздоровления Майи Гогулан и Кацудзо Ниши
Яблочный чай
Лечение подагры травами
Траволечение при сахарном диабете
Целебные травы при пониженной функции щитовидной железы
Лекарственные травы при заболеваниях щитовидной железы
Целебная елочка полевого хвоща
Волшебная крапива
Незаменимый одуванчик
Травы для очищения организма
Целебные травыВитамины и микроэлементы
Глава 4. Кладовая природы
Другие системы здорового питания
Система Поля Брэгга
Вегетарианство
Что такое раздельное питание по Шелтону
«Всякий есть что он ест»: едим правильно
Правила рационального питания для всех
Вредные и полезные продукты
Зачем нужны углеводы?
Зачем нужны жиры?
Зачем нужны белки?Зачем мы едим
Глава 3. Питание и обмен веществ
Болезни — следствие нарушения обменных процессов
Как наладить обмен веществ?
Основные причины ухудшения обмена веществ
Почему обмен веществ нарушается?
Что такое обмен веществЧто такое обмен веществ, почему он нарушается, и как его наладить
Глава 2. Хороший обмен веществ — показатель здоровья
Медитация как средство оздоровления
Из настроев Г. Н. Сытина на здоровье и долголетие
И снова о позитивном мышлении
Позитивный настрой
Позитивные утверждения — аффирмацииПозитивное мышление
Глава 1. Оптимизм — основа основ хорошего здоровья
Как относиться к изложенному материалу
Что все-таки нового в этой книге
Что нужно, чтобы организм работал, как новенькийПредисловие. Здоровье и молодость — это быстрое и точное обновление клеток, или Обмен веществ — ключ к настоящему здоровью
Две женьшеневых настойки
Имбирь
Тибетские рецепты молодости
Враги долголетия
Друзья долголетияОкинавское меню
Глава 9. Старость отменяется: здоровое долголетие
Мятный чай
Полезные фрукты
Диета № 3
Диета № 2
Диета № 1
Советы для желающих поправиться
Израильская диета
Восточная диета
Немецкая диета № 2
Немецкая диета № 1
Диета по Шелтону. Вариант 2
Диета по Шелтону. Вариант 1Учимся худеть, не теряя здоровья
Глава 8. Как ускорить и замедлить обмен веществ
«Выспишься — помолодеешь»: секреты здорового сна
Массаж поясницы
Массаж шеи
Массаж бедра и голени
Массаж — настройка обмена веществ
Учение Порфирия Иванова «Детка»
Хождение босиком
Основные способы закаливания водой
Виды закаливания воздухом
Закаливание солнцем. «Там, где много солнца, — там не нужны врачи»
Правила закаливания
Школа правильного закаливания
Зарядка для поясничного отдела позвоночника
Зарядка для шейного и грудного отделов позвоночника
Комплекс «Пять тибетцев»«Вдох глубокий, руки шире»: гимнастика на страже здоровья
Глава 7. Золотые правила полноценной жизни
Водотерапия: просто и доступно о чуде воды
Очистка организма травами
Общие рекомендации по очистке
Очистка кожи
Очистка сосудов
Очистка почек
Очистка печени и желчного пузыря
Очистка кишечникаСпособы очистки организма
Глава 6. Чистота — залог здоровья
Шесть правил здоровья Кацудзо Ниши
Глава 5. Методика оздоровления Майи Гогулан и Кацудзо Ниши
Яблочный чай
Лечение подагры травами
Траволечение при сахарном диабете
Целебные травы при пониженной функции щитовидной железы
Лекарственные травы при заболеваниях щитовидной железы
Целебная елочка полевого хвоща
Волшебная крапива
Незаменимый одуванчик
Травы для очищения организма
Целебные травыВитамины и микроэлементы
Глава 4. Кладовая природы
Другие системы здорового питания
Система Поля Брэгга
Вегетарианство
Что такое раздельное питание по Шелтону
«Всякий есть что он ест»: едим правильно
Правила рационального питания для всех
Вредные и полезные продукты
Зачем нужны углеводы?
Зачем нужны жиры?
Зачем нужны белки?Зачем мы едим
Глава 3. Питание и обмен веществ
Болезни — следствие нарушения обменных процессов
Как наладить обмен веществ?
Основные причины ухудшения обмена веществ
Почему обмен веществ нарушается?
Что такое обмен веществЧто такое обмен веществ, почему он нарушается, и как его наладить
Глава 2. Хороший обмен веществ — показатель здоровья
Медитация как средство оздоровления
Из настроев Г. Н. Сытина на здоровье и долголетие
И снова о позитивном мышлении
Позитивный настрой
Позитивные утверждения — аффирмацииПозитивное мышление
Глава 1. Оптимизм — основа основ хорошего здоровья
Как относиться к изложенному материалу
Что все-таки нового в этой книге
Что нужно, чтобы организм работал, как новенькийПредисловие. Здоровье и молодость — это быстрое и точное обновление клеток, или Обмен веществ — ключ к настоящему здоровью
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать: Оформить Premium Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
